อยากรู้เกี่ยวกับการทำ Myofascia แบบที่เข้าใจง่าย

กระทู้คำถาม

เรามีอาการปวดไหล่ขวาเรื้อรัง เริ่มจากการชอบขับรถไปต่างจังหวัดและขับที 3-4 ชั่วโมงเลย
เริ่มมีอาการ ปวดไหล่ขวา ตอนแรกคิดว่า อาจจะเป็นท่านั่งในการขับรถของเราเอง
แค่กินยาแก้ปวดหรือคลายกล้ามเนื้อก็หาย ปกติเป็นคนถ้ามีอาการปวดออกกำลังกายไม่เกิน 2 อาทิตย์
ก็หายเป็นปกติ แต่ตอนนี้มันใช้วิธีเดิมไม่ได้ผลแล้ว เหมือนมันเป็นอาการปวดที่สะสม ร่วมถึงการนั่งทำงานก็ปวด
จนความปวดขึ้นหัวจนนอนไม่ได้ และพอยกแขนก็ยกไม่ค่อยได้เหมือนไหล่ติดและตึงมาก
เราเลยไปปรึกษานักกายภาพ นักกายภาพบอกเราควรที่จะทำ Myofascia
เราเลยอยากรู้ว่า การทำMyofascia คืออะไรและช่วยอะไร อยากหาวิธีรักษาที่ตรงกับเคสเราจริงๆค่ะ 😭