สวัสดีค่ะ เรามีเรื่องทุกข์ใจและทรมานมากๆค่ะ
ก็คือว่าเราเป็นคนชอบฝันค่ะ ซึ่งปกติคนเราฝันแล้วตื่นมาก็จำได้ลางๆ สักพักก็ลืมไป แต่เราเป็นคนที่ฝันแล้ว จำได้แม่นเลยค่ะ จำได้เป็นเรื่องเป็นราว บางวันก็ฝันปกติ แบบใช้ชีวิตอะไรเรื่อยเปื่อย บางวันก็ฝันร้ายบ้างค่ะ ชอบฝันว่าเรากำลังหนีอะไรบางอย่างทุกครั้ง แล้วก็จะสะดุ้งตื่น เวลาฝันเราเหมือนมันคือชีวิตจริงๆเราเลย เราฝันแบบนี้มาเป็นเวลา 1 เดือนได้แล้วค่ะ เราเป็นคนไม่คิดมากนะคะ ร่าเริงสดใส ก่อนนอนก็ไม่ได้คิดอะไรเลยค่ะ จะหลับก็หลับเลย
มันจึงทำให้เราไม่อยากที่จะหลับ เพื่อหลีกเลี่ยงการฝัน ช่วงนี้เรามักจะนอน ตี2-3เป็นประจำเลยค่ะ ผลปรากฏว่าเรานอนเวลานี้เราจะไม่ฝันเลยค่ะ ซึ่งแรกๆมันก็ดีแหละค่ะ แต่ตอนนี้เราเริ่มห่วงสุขภาพตัวเอง แต่สุขภาพจิตตอนนี้ก็แย่ไปด้วยค่ะ จนมาเมื่อวานลองกลับไปนอนเวลาปกติที่เรานอนคือ 22:00 กว่าๆ ปรากฏว่าเรากลับมาฝันอีกค่ะ ฝันร้ายสะด้วย เราจึงทนไม่ไหว เลยต้องเขียนกระทู้นี้มาเพื่อขอคำแนะนำค่ะ มันจะฝันถี่มากเลย บางทีฝันติดต่อกันเป็นเดือนอะค่ะ มันจะมีไม่ฝันบ้างวันนึง แล้วก็ฝันยาวหลายวันเลยค่ะ จะบอกว่ามันทรมานมากๆ เราอยากนอนหลับเวลาปกติของเรา เราห่วงสุขภาพของตัวเองค่ะ ร่างกายก็ต้องทำงานหนัก แต่เราก็ไม่อยากฝันด้วย มีวิธีที่ทำให้เราไม่ฝันไหมคะ เราทุกข์ทรมานใจจริงๆ ช่วงแรกๆเราก็ไม่ได้คิดอะไรหรอกค่ะ แต่มันเป็นถี่ขนาดนี้แล้ว เราว่ามันไม่ปกติ
แต่ก่อนก็ไม่เคยเป็นแบบนี้นะคะ ฝันแล้วก็ลืม นานๆทีฝันด้วย ขอคำแนะนำทีค่ะ จะร้อง😭
ทำอย่างไรไม่ให้ฝันคะ? ทุกข์และทรมานใจจริงๆค่ะTvT
ก็คือว่าเราเป็นคนชอบฝันค่ะ ซึ่งปกติคนเราฝันแล้วตื่นมาก็จำได้ลางๆ สักพักก็ลืมไป แต่เราเป็นคนที่ฝันแล้ว จำได้แม่นเลยค่ะ จำได้เป็นเรื่องเป็นราว บางวันก็ฝันปกติ แบบใช้ชีวิตอะไรเรื่อยเปื่อย บางวันก็ฝันร้ายบ้างค่ะ ชอบฝันว่าเรากำลังหนีอะไรบางอย่างทุกครั้ง แล้วก็จะสะดุ้งตื่น เวลาฝันเราเหมือนมันคือชีวิตจริงๆเราเลย เราฝันแบบนี้มาเป็นเวลา 1 เดือนได้แล้วค่ะ เราเป็นคนไม่คิดมากนะคะ ร่าเริงสดใส ก่อนนอนก็ไม่ได้คิดอะไรเลยค่ะ จะหลับก็หลับเลย
มันจึงทำให้เราไม่อยากที่จะหลับ เพื่อหลีกเลี่ยงการฝัน ช่วงนี้เรามักจะนอน ตี2-3เป็นประจำเลยค่ะ ผลปรากฏว่าเรานอนเวลานี้เราจะไม่ฝันเลยค่ะ ซึ่งแรกๆมันก็ดีแหละค่ะ แต่ตอนนี้เราเริ่มห่วงสุขภาพตัวเอง แต่สุขภาพจิตตอนนี้ก็แย่ไปด้วยค่ะ จนมาเมื่อวานลองกลับไปนอนเวลาปกติที่เรานอนคือ 22:00 กว่าๆ ปรากฏว่าเรากลับมาฝันอีกค่ะ ฝันร้ายสะด้วย เราจึงทนไม่ไหว เลยต้องเขียนกระทู้นี้มาเพื่อขอคำแนะนำค่ะ มันจะฝันถี่มากเลย บางทีฝันติดต่อกันเป็นเดือนอะค่ะ มันจะมีไม่ฝันบ้างวันนึง แล้วก็ฝันยาวหลายวันเลยค่ะ จะบอกว่ามันทรมานมากๆ เราอยากนอนหลับเวลาปกติของเรา เราห่วงสุขภาพของตัวเองค่ะ ร่างกายก็ต้องทำงานหนัก แต่เราก็ไม่อยากฝันด้วย มีวิธีที่ทำให้เราไม่ฝันไหมคะ เราทุกข์ทรมานใจจริงๆ ช่วงแรกๆเราก็ไม่ได้คิดอะไรหรอกค่ะ แต่มันเป็นถี่ขนาดนี้แล้ว เราว่ามันไม่ปกติ
แต่ก่อนก็ไม่เคยเป็นแบบนี้นะคะ ฝันแล้วก็ลืม นานๆทีฝันด้วย ขอคำแนะนำทีค่ะ จะร้อง😭