ใครเคยทานโปรตีนจากจิ้งหรีดบ้าง

โปรตีนชนิดชงมีอันตรายไหมคะ ยี่ห้อไหนดีที่สุด หรือมีอะไรแนะนำไหมคะ

ผมทานproflex whey protein isolate series 29g ขนาด 700g มีผลดีอย่างไรครับ ปกติออกกำลังทุกวัน 2 ชม.ต่อวัน อาจมีพักบ้าง 2-3 วันต่ออาทิตย์ เล่นมาได้ปีแล้วครับ ทุกทีก็ดื่มแต่นมโปรตีนสูงๆหน่อยอย่างแลคตาซอยว

ใครเคยทานโปรตีนพืชบ้างคะ ช่วงนี้เรากำลังลองทานโปรตีนพืช พึ่งเริ่มเข้าวงการนี้ ยังไม่เคยทานโปรตีนพืชเลย ไปเห็นแบรนด์นี้มาเลยซื้อมาลอง ไม่รู้แบรนด์อื่นรสชาติเป็นยังไง กินMerry&

อยากทราบว่าถ้าให้เลือกอาหารเสริมได้อย่างเดียวระหว่าง Whey กับ Creatine ในกรณีที่โปรตีนจากอาหารหลักถึง เพื่อนๆจะเลือกทานตัวไหนกันครับ เพราะอะไรครับ ปล.กำลังตัดสินใจให้คุ้มค่ากับเงินอยู่ครับผม ขอบคุณค

เราอยากเลิกทานเนื้อสัตว์แต่ต้องการโปรตีน  คุณแนะนำแมลงไหนสำหรับ beginner อย่างเราบ้างไหมคะ? :) 

ตอนนี้กำลังออกกำลังกระชับสัดส่วนค่ะ ควบคุมอาหาร แต่บางครั้งรู้สึกเพลียๆ มีคนแนะนำให้ทานโปรตีนเสริม แต่กลัวมันจะออกเป็นกล้าม ไม่แน่ใจว่าควรทานมากน้อยแค่ไหน ใครรู้ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ

อายุ 49 ปี เพศชาย สูง 165 ซม. หนัก 57 กก. ปกติมีปัญหา แพ้ lactose ในนมวัว สามารถทาน whey isolate 100% ได้ไม่มีปัญหาอะไร พอดีหลังๆเห็นมี whey โปรตีนถั่วเหลือง (Soy Protein) เลยลองสั่ง ISO SOY ของ Fitwh