ทำยังไงให้เรามีความมั่นใจในตัวเองคะ

คือเราอยากมีความมั่นใจในตัวเองอะค่ะ
อยากใส่เสื้อผ้าอะไรก็ไม่กล้าไปหมดค่ะเพร่ะเราไม่มีความมั่นใจเลยเราคิดเสมอว่าเราไม่สวยถึงเเม้คนรอบตัวจะบอดว่าเราดูดีเราสวยเเต่เราไม่คิดเเบบนั้นเลยค่ะเเล้วล่าสุดคือคนที่เราคุยๆกันอยู่คือเราโทรคุยกันอะค่ะเเล้วเค้าชวนเราเปิดกล้องเเต่เราไม่กล้าให้เค้าเห็นหน้าเราอะค่ะกลัวเค้าตกใจ;___;เราเลยไม่กล้าที่จะเปิดกล้องคุยกับเค้าเลยในใจเราอยากจะเปิดกล้องคุยกับเค้ามากเลย;----;  ถึงเเม้ว่าเราจะเคยเห็นตัวจริงกันบ่อยๆเเต่เราไม่กล้าจริงๆเลยค่ะเราจะร้องเเล้วಥ_ಥ​ เราอยากสร้างความมั่นใจให้กับตัวเองเเต่ไม่รู้จะทำยังไงเลยค่ะಥ_ಥ