ภูมิเเพ้จมูกอักเสบ มีคำถาม

มีเสลดอยู่เนืองๆ มันเป็นน้ำมูกที่ไหลลงเข้าในคอ ทำให้ต้องขากอยู่เสมอ จะเเก้ปัญหายังไง ต้องกินยาอันไหน ถึงจะดีขึ้น บางคราวจมูกตันดื้อๆ ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ พ่นยาพ่นจมูก  ต้องทำยังไงถึงจะหายดี ใครเคยเป็น รักษายังไงบ้าง นอนเเต่วัน ออกกำลังบ่อยๆ?