มีใครมีวิธีแก้คอยื่น คางยื่นมั้ยคะ

เวลาเพื่อนถ่ายสตอรี่ตอนเผลอๆนี้คือไม่ได้เลยยย คางยื่นคอยื่น คอยื่นเหมือนเราเกร็งคออะค่ะแต่จริงๆแล้วไม่ได้เกร็งผ่อนคลายสุดๆ ทำให้รู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองสุดๆ เวลาถ่ายรูปก็หันข้างไม่ได้😭 แล้วในบางทีก็มีอาการปวดคอด้วยค่ะ