แปลกไหมกินกล้วยตาก แล้วท้องอืด?

เคยลองกินเจอยู่ 2 อาทิตย์ ท้องอืดมากๆๆ เรียกได้ว่าผายลมทุกห้านาที ตอนนั้นก็เข้าใจว่าคงเพราะทานถั่ว เต้าหู้ มากเกินไป เลยเลิกกินเจเพราะเหตุผลนี้ ทั้งที่จริงเราก็เอนจอยกับอาหารเจ แต่ผายลมขนาดนั้นก็ไม่ไห

ท้องผูก ท้องอืด อาหารไม่ย่อยกินอะไรดี ปกติน้องสาวเป็นคนไม่ทานผักและผลไม้ค่ะ แนะนำที อยากได้เป็นเชิงอาหารเสริมหรือชาช่วยระบายค่ะ

รบกวนถามผู้รู้ช่วยตอบทีค่ะ หากทานกล้วยดิบตากแห้ง จะทำให้ท้องอืดหรือไม่??? ระบบขับถ่ายจะดีไหม???? ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะคะ 🙏🙏 ปล.1 จขกท เป็นกรดไหลย้อนด้วยค่ะ ปล.2 แท็กห้องผิดกราบขออภัยค่ะ