คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
ทานอิ่มแล้วนอนเลย ไม่ดีถ้าทำบ่อย ๆ อาจจะเป็นกรดไหลย้อน หรือมีปัญหากับระบบลำไส้
ไม่ควรนอนทันทีหลังจากทานอาหารเสร็จ เว้นระยะอย่างน้อย 3 ชั่วโมง ต้องให้เวลากับระบบย่อยได้ทำงาน
เพราะการนอนแนวราบ ระบบย่อยจะทำงานได้ไม่ดี เท่าการยืน เดิน ทำให้อาหารตกค้างอยู่ในลำไส้ ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร
ไม่ควรนอนทันทีหลังจากทานอาหารเสร็จ เว้นระยะอย่างน้อย 3 ชั่วโมง ต้องให้เวลากับระบบย่อยได้ทำงาน
เพราะการนอนแนวราบ ระบบย่อยจะทำงานได้ไม่ดี เท่าการยืน เดิน ทำให้อาหารตกค้างอยู่ในลำไส้ ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร
แสดงความคิดเห็น
หิวเพราะยังไม่นอน