ช่วยตัวเองทุกวัน วันละครั้งสองครั้ง มีผลเสียมั้ยครับ?

ก่อนอื่นขอเกริ่นก่อนค่ะ ว่าแต่ก่อนเราเป็นคนอารมณ์ร้อน หัวร้อนง่าย อะไรไม่ได้ดั่งใจจะหงุดหงิดทุกอย่าง ซึ่งเราก็เห็นมากับตัวเองค่ะ ว่ามันมีแต่ผลเสีย (เช่นเวลาที่จะตัดสินใจเรื่องต่าง ๆ ด้วยอารมณ์) ไม่น

ช่วงนี้คิดมากตลอดชอบเอาเก็บไปเครียดไม่อยากรู้สึกแบบนี้เลยพยายามจะไม่คิดมากและคิดบวกเข้าไว้แต่มันยากมากเลยค่ะทุกคนมีวิธีจัดการความคิดและอารมณ์​แบบนี้กันยังไงบ้างคะขอคำแนะนำหน่อย

เราค่อนข้างเก็บตัวค่ะไม่กล้าเข้าสังคมเเละก็เครียดค่ะ อยากรู้อาการเหล่านี้ว่าเราเป็นอะไรกันแน่เพราะอยากแน่ใจว่าไปหาหมอจะไม่เสียเมี่ยวเลยมาถามความคิดเห็นก่อนค่ะ -เราเครียดบ่อยค่ะ เรากลัวตาย -เราชอบวิตกก

แม่ชอบคิดมากตลอด อารมณ์แปรปรวน เราคิดว่าท่านอาจจะมีปัญหาทางสุขภาพจิต และเรากับท่านได้ไปพบจิตแพทย์ สรุป เราเป็นซึมเศร้า ส่วนแม่เราแค่มีอาการเครียดมากไปเฉยๆค่ะ

สวัสดีค่ะ อยากปรึกษาเพื่อนๆพี่ๆตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ช่วงนี้รู้สึกเฟล+อารมณ์ดิ่งมาสักพักแล้วค่ะเพราะเรื่องนี้เลย จะขอเล่าตั้งแต่ต้นเลยนะคะ เดิมทีแล้วเราไม่ใช่คนที่หัวดีสักเท่าไรค่ะกว่าจะเข้าใจเนื้อหา

เพื่อนๆ สาวๆ หรือชาวจิตตะ ช่วยเราหน่อย เราขอมาขอวิธีการจัดการตัวเอง ช่วงก่อนจะเป็นประจำเดือนทีไร รู้สึกได้เลยว่าอารมณ์เปลี่ยนเยอะมาก แต่ก่อนชอบหงุดหงิดหิวนั่นนี่ ซึ่งตอนนั้นเรามองว่าปกติ แต่ช่วงหลั

ผมอยู่ใกล้ๆมือถือของแฟนไม่ได้เลยครับ เขากลัวเราแอบไปเปิดมือถือเขาดู หรือเราคิดมากไปเอง ยิ่งนานวัน ยิ่งเปลี่ยนไป

ผมอายุ 15 ตอนเเรกผมเลื่อน Tiktok เเล้วเจอคลิปผู้ชายเเล้วผมอยู่ๆก็มีน้ำลายเเบบร่างกายหลั่งมาเอง หลังจากนั้นก็เริ่มคิดมาก เครียด เเต่ตลอดมาผมก็ชอบผู้หญิง มีอารมณ์กับผู้หญิง พอนึกถึง ชายกับชาย มันก็รู้สึ

คือต่อจาก กระทู้ที่แล้ว หนูสังเกตตัวเองพอเพื่อนหนูเสีย หนูเริ่มกลัวผีมากขึ้น ฝันไม่ดีมากขึ้น คิดมาก กระวนกระวาย อยู่ไม่นิ่ง กลัวตลอดเวลา เริ่มระแวง กลัวแบบกลัวมากๆ ขวัญอ่อนด้วย หนูไม่รู้หนูจะทำไงหาย ค

มีใครเคยเป็นแบบนี้บ้างครับ ผมเป็นบ่อยมาก บางทีรุ้สึกเบื่อไม่อยากแม้แต่จะทำอะไรนั่งนึกถึงเวลาเราจะตายแล้วก็หดหู่ ควรไปหาหมอไหมครับ ตอนนี้จะ 50 แล้ว คนวัยนี้เป็นแบบนี้ไหมครับ