ทำยังไงให้ไม่คิดแต่เรื่องเดิม

คือช่วงนี้เครียดมาก หัวสมองคิดแต่เรื่องเดิม พยายามหาตามเน็ตว่าทำยังไงให้ไม่เครียดแต่พอทำแล้วก็ไม่หายค่ะ แบบว่าหาอะไรทำหรือดู เราเลยหันมาดูรายการเพลงต่างๆแต่พอดูไปสักพักหัวสมองมันก็แว๊บเรื่องเดิมๆเข้ามาอ่ะค่ะ เราพยายามไม่คิดถึงเรื่องเดิม แต่บางทีนั่งอยู่เฉยๆมันก็วิ่งเข้ามาในหัวเฉยเลยค่ะ แล้วช่วงนี้ทำอะไรก็ไม่ค่อยอยู่กับเนื้อกับตัวเท่าไหร่ ช่วงนี้จำอะไรไม่เคยเข้าหัวเลยค่ะเพราะมัวแต่คิดเรื่องเดิมๆ แต่เราก็หาอะไรทำบ่อยนะคะแบบดูหนัง ฟังเพลง แล้วก็อ่านนิยายแต่ก็ยังไม่หาย คือก่อนที่จะเป็นแบบนี้คือเรานอนดึกติดต่อกันมาหลายอาทิตย์แล้ว แบบว่ามันนอนไม่หลับก็เลยนอนดึกมาหลายอาทิตย์แล้ว และพอไม่กี่วันมานี้ก็มาเครียดค่ะ ใครพอมีวิธีแปลกใหม่แนะนำไหมคะเวลาเครียดหรือทุกคนคิดแต่เรื่องเดิมๆทำยังไงให้หาย บอกเราทีค่ะ ไม่อยากเครียดแบบนี้เลยมันดูไม่เป็นตัวของตัวเองเลยค่ะ