รู้สึกเหมือนตัวเองคิดเยอะ หลงในโลกแห่งจินตนาการของตัวเองมากไป

ตามหัวข้อเลยค่ะ
เราชอบคิดเรื่องอนาคตหรือเรื่องที่ไม่เป็นจริงค่ะ เหมือนเราคิดให้มันดีไปหมดพูดง่ายๆเลยก็คือหลงในโลกจินตนาการค่ะ หลงจนหยุดคิดแทบไม่ได้แต่รู้ตัวนะว่าทำอะไรอยู่ แต่บ้างทีก็เมอๆอะไรไม่ค่อยเข้าหู อารมณ์แปรปรวนบ้างบางที ติดโทรศัพท์ คิดจะทำอะไรก็ไม่ได้ทำ รู้ว่าควรทำแต่ไม่เริ่มสักที เกรดตกด้วยเทอมล่าสุด บ้างที่ตอนเรียนก็สมาธิหลุดโดยไม่รู้ตัว ตอนนี้รู้ล้าๆเหมือนสมองคิดตลอดเวลา 

ขอวิธีแก้หน่อยค่ะ