ติดไบรท์ยกฟันกินอะไรไม่ได้เลย

ติดไบรท์ยกฟันสีฟ้าๆตรงฟันหน้า2ซี่ แล้วสบฟันไม่ได้เลย กินแต่โจ๊กมา3-4วันแล้ว เลยอยากถามทุกคนว่า
-แต่ละคนติดไบรท์กันกี่เดือน
-มีอาหารอะไรแนะนำมั้ย ที่สามารถกินได้ เพราะเบื่อโจ๊กมากกก