เพื่อนๆมีวิธีการ จัดการความรู้สึกแย่หรือท้อ กันอย่างไรบ้างค่ะ

ปกติ เราเองเป็นคนที่ง่ายๆ  ชอบที่พูดคุย  หรือทำกิจกรรมที่เราเองได้รับผิดชอบมา  แต่เมื่อมาถึงจุดที่เหนื่อย หรือท้อ เพราะ อะไรหลายๆอย่างเข้ามาให้คิดและทำพร้อมๆกัน  โดยที่เราไม่สามารถระบายให้ใครฟังได้ว่าเราเหนื่อย  ตอนนี้เราทำได้แค่เพียง อยู่นิ่ง ๆทบทวนความคิดตัวเอง ทำขนมหรืออะไรที่เราชอบเพื่อผ่อนคลาย  และรบมือกับมัน  มันเหนื่อยและยากจริงๆนะคะ เวลาที่เราต้องผ่านไปด้วยตัวเองและคนเดียว