ใครเคยทำนม ที่คลีนคสกายเมด บ้างคะ?? ขอรีวิวหน่อยน๊ะ🙏

คือ ผมมีปัญหากับการ อีท คลีนครับ คือ มันไม่อร่อย อีกอย่างหนึ่ง คือ ขี้เกียจทำ ขี้เกียจล้าง ผมเลยมีคำถามว่า หากผมกินเวย์ แทนพวก ไก่ ไข่ ปลา พวกนี้ได้ไหมครับ แต่ผมก็ทานพวก ผักผลไม้ปกตินะครับ อาหารผมก็

เล่นเวทกับคาร์ดิโอ้ครับ แล้วทีนี้สนใจกินเวย์ โปรตีนแต่ว่ามีไขมันตรงพุงกับหน้าอกพอสมควรแต่ไม่มาก อยากทราบว่าต้องออกกำลังกายเอาไขมันออกจนเรียบก่อนหรือว่ากินได้เลยครับ พอดีกลัวมันจะสูญเปล่าน่ะครับ ถามว

โค้ชคนก่อนเล่นในบ้าน เจอเขมรยังโดนไป 2 ลูก

แนะนำคลีนิกดีๆไม่เลี้ยงใข้จัดฟันสวยไม่บานหน่อยค่ะ ขอราคาไม่แรงแถวนนทบุรี,กรุงเทพ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

อายุ24 นน.69 สส.153ก็ถือว่าอ้วนละ / 3 วันก่อนเราไปคลีนิคเพราะปวดไหล่ เนื่องจากยืนท่าเดิมนานและนอนไม่พอนอนวันละ4-5ชั่วโมง3อาทิตย์ ​แล้วหมอวัดความดันให้2ครั้ง ความดันค่อนข้างสูงอยู่ที่ 140+ และเมื่อ2เดื

ผมมีเครื่องปรุงไม่มาก มีน้ำมันคาโนล่า ควรทำแบบไหนดี ทอดดีไหมครับ