ผมอยากเลิกดื่มเบียร์

สวัสดีครับพี่พี่ เพื่อนเพื่อนชาวพันทิปทุกคนผมอยากเลิกดื่มเบียร์  ให้เด็ดขาดต้องทำไงดี ครับ หลังๆมาเวลาดื่มเสร็จหายเมาแล้วมันชอบคิดมาก รู้สึกผิดกับตัวเองมาก สัญญา กับคนรอบข้างว่าจะเลิก เวลาว่างๆ ผมออกำลังกาย เล่นเกมสงานบ้านก็ทำ  ติดนิสัยชอบดื่มตอนเย็นๆแต่ผมไม่ได้กินทุกวันนะครับ แค่วันหยุดเสาร์ อาทิตย์มันเป็นแบบนี้ตลอดเลย แต่บุหรี่ผมก็ไม่สูบนะครับแต่ผมแค่นิสัยเสียชอบดื่มหนัก 4ขวดขึ้น  กินคนเดียว ใจผมไม่แข็งพอเลยครับ  ว่าจะเลิกหลายครั้งแล้วทำไม่ได้ สักที  หายเมาแล้วรู้สึกเสียดายเงิน เสียดายเวลาทีทำมา   แต่เวลาเหล้าเข้าปากแล้ว แค่เปิดโลกก็เปลี่ยน จริงๆ  ผมไม่รู้ว่าผมป่วยเป็นโรคซึมเศร้า บางครั้งก็รู้สึกอยากทำร้ายตัวเอง  ใจผมมันกระจอก  ทีเลิกไม่ได้ ทำตัวแย่งมากเลย  รู้สึกผิดกับตัวเองทุกครั้งเลย กินเหล้า เข้าไป พูดมากอีกต่างหหาก