อยากเริ่มกินยาถ่ายพยาธิควรกินยังไงดี

อายุ17แต่ไม่เคยกินยาถ่ายพนาธิเลยค่ะ ส่วนตัวเป็นคนชอบกินผักสด กินส้มตำ แต่พวกเนื้อดิบๆจะไม่กินค่ะ อยากถามเพราะกลัวที่บอกๆกันว่าถ้ากินแล้วพยาธิบางตัวมันไม่ตายมันจะไชขึ้นข้างบน