หกล้มแล้วปวดและรู้สึกอ่อนแรงแขนเวลาพับ หรือเหยียดตรงรักษายังไงครับ

ก่อนหน้านี้ผมล้มแล้วเอาแขนลง ตอนนี้มันรู้สึกปวดแขนข้างซ้ายเวลางอแขนถึงจุดนึง หรือ เหยียดแขนตรงมันจะเริ่มปวดจี๊ดตรงแถวๆข้อพับแล้วก็รู้สึกแขนอ่อนแรงมากเลยครับ เป็นที่เส้นเอ็น เส้นประสาท หรืออะไรหรอครับ แล้วรักษาเบื้องต้นเองที่บ้านยังไงได้บ้างครับ ช่วงนี้ไม่อยากออกจากบ้านไปโรงพยาบาลครับ