ปวดทั้งตัว เจ็บคอ เจ็บขอบตา แต่ไม่มีไข้

ผมเจ็บคอ  ปวดทั้งตัว อ่อนเพลีย กินอะไรเข้าไปนิดเดียวมีอาการขมที่คอ เจ็บขอบตา  ไม่มีไข้  ผมกินยาแก้ปวดกับแก้อักเสบ อยู่ตอนนี้ ผมอยากรู้วิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้นครับ