เมนูสำหรับผู้สูงอายุ55-60

มีใครมีเมนูแนะนำมั้ยคะ พอดีคุณแม่มีโรคประจำตัว เท่าที่เห็นยาที่คุณแม่ได้มาจากโรงพยาบาล ก็จะมี เรื่องความดัน เรื่องไขมันในเลือด ชอบปวดตัวเมื่อยตัว แต่แข็งแรงนิดหน่อยอยู่ค่ะ เวลาไปข้างนอก จะซื้ออะไรมาฝากแม่ ถามแม่อยากกินอะไร แม่ก็จะบอกไม่เป็นอะไรเสมอ ก็เป็นห่วงแม่ แม่บอก แม่ไม่กินหมูติดมัน (จิงๆไม่อยากกินหมูเลยด้วยแหละ แม่มีน้ำหนักนิดหน่อย หมอประจำตัวก็ไม่ให้กินเยอะด้วยค่ะ บางทีแม่ก็ไม่กินนานเลยก็มีค่ะ ) แม่ไม่กินพวกทอดๆ ไม่กินพวกที่มีน้ำมัน ไม่กินพวกเผ็ดๆ และอะไรที่เกินๆ เช่น เค็มเกิน เผ็ดเกิน จืดเกิน หวานเกิน ของหวานแม่ก็ไม่กิน สรุปแล้ว หวานๆ มันๆ ทอดๆ หมูๆ หลายอย่างเลยค่ะ  มีใครพอจะมีเมนูหรือวิตามินเสริมแนะนำมั้ยคะ วิตามินอาจจะไม่ได้ช่วยให้แม่กินอะไรได้เยอะ แต่อาจจะช่วยให้แม่แข็งแรงหน่อยค่ะ