มีอาการแพนิคตอนกินข้าวทำยังไงดีคะ

ชอบมาตอนกินข้าวค่ะ กลัวตัวเองติดคอตาย กินข้าวไม่มีความสุขเลยค่ะ กินได้แต่นม สุกี้(ทานได้แต่เส้นกับผักนิดหน่อย) ก๋วยเตี๋ยวน้ำตกวุ้นเส้น(ซดได้แต่น้ำกะวุ้นเส้น) แถมทานไม่หมดด้วยค่ะ มันจุก ควรทานยาอะไรดีคะ ทรมานมากๆค่ะ แย่มากๆ