ใครอายุ19-20แล้วมีปัญหาเรื่องปวดหลังมากบ้างไหมคะ

สวัสดีค่ะทุกคน หนูอายุ19ย่างเข้า20 ตอนนี้หนูประสบปัญหาปวดหลังมากเลยค่ะ หนูนั่งเล่นnotebookก็ปวด นั่งเรียนหนังสือหรือนังทำการบ้านก็ปวด นอนก็ปวดต้องหาตุ๊กตาหรือผ้ามาหนุนหลังตลอดเลยค่ะ หนูปวดมาได้สักพักแล้วประมาณเดือนหนึ่งถึงสองเดือนแล้วค่ะ ตอนนี้หนูยังไม่ได้ไปหาหมอ หนูอยากถามผู้ใหญ่หรือคนที่อายุราวๆหนูว่าเคยประสบพบเจอเหตุการณ์แบบนี้บ้างมั้ย แล้วมีวิธีหรือคำปรึกษาอะไรหนูพร้อมรับฟังเสมอค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ