ขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ

คือตอนนี้เราคิดว่าตัวเองอ่อนไหวง่ายมาก เหมือนโดนด่าเเบบตะคอกใส่ก็ รู้สึกไม่ดี เศร้า เเล้วก็ทุบตีตัวเองง่ายมาก เราอยากเข้มเเข็งกว่านี้มากค่ะ ไม่อยากอ่อนไหวกับคำด่าคำต่อว่าง่าย เพราะมันลำบากกับการใช้ชีวิตของเรามากรบกวนหน่อยนะคะ