ใช้วิตามินตัวไหนถึงจะดูแลผิวหน้าได้ดีที่สุด

1-2สัปดาห์มานี้จิตตกมากๆเพราะรู้สึกว่าผิวหน้าผิวกายแย่ลงโทรมคล้ำเหมือนร่างกายไม่สดชื่นเหงื่อออกนิดนึงก้ผิวเปลี่ยนเป็นคล้ำๆจากขาว ทั้งที่ดูแลตัวเองดีพอสมควรเลยครับ ดื่มน้ำวันละ3-4ลิตร ออกกำลังกาย 3-4วั

แม่อายุจะห้าสิบแล้วค่ะ แต่ผิวหน้าแม่เทียบกับเพื่อนแม่แล้วนำไปไกลมาก เพราะเขาทำงานหน้าเตา ผิวหน้าเจอไฟแรงบวกกับไม่ยอมทากันแดด หน้าเลยเป็นฝ้า ผิวแห้ง เหี่ยวรอยเยอะเลย ช่วยแนะนำหรือรีวิวครีมทาหน้า(รวมถึง

 ขจก.ก็ อายุ 30 + อยากรู้ว่าเพื่อนๆ มีวิธิดูแลผิว กันแบบไหนบ้าง ขจก.ทำงานอยู่าริมทะเล ซึ่งแน่นอน พลังลังแดดเกินห้ามใจ อยากให้ผิว ไบร์มากกว่านี้ กันแดดก็ใช้ และอาหารที่มีประโยชน์ ก็ทาน กำลังกายก็อ

ปกติเป็นคนผิวขาว แต่ช่วงสองสามปีหลังไม่ค่อยได้บำรุงผิว ผิวเลยคล้ำมากคล้ำถึงดำเลยตอนนี้ก็มีทาโลชั่นและบำรุงผิวบ้าง แต่อยากจะทานวิตามินด้วย อยากถามหน่อยว่าวิตามินตัวไหนช่วยฟื้นฟูผิวจากที่ดำกลายเป็นผิวปก

คือผมไปรร. แล้วเตะบอล ตอนนี้ดำแดดมากกก แนะนำวิธีบำรุง,ครีมทา(ราคานักเรียน)หน่อยครับ😅🙏