ทำไงให้กลับมาสดใสเหมือนเดิม? มันเหนื่อยมาก

กระทู้คำถาม

ศาลาคนเศร้า ปัญหาวัยรุ่น จิตแพทย์ สุขภาพจิต นักจิตวิทยา

เป็นความรู้สึกที่มันไม่อยากตื่นขึ้นมาเลยมันรู้สึกเหนื่อยไปทั้งวันเลยไม่ว่าจะทำอะไร ไม่ค่อยหัวเราะเท่าเดิมหรือสดใสเท่าเดิมเลยค่ะ เวลาไม่ได้ทำไรมันจะเหม่อและคิดถึงเรื่องที่เคยทำผิดพลาดและคิดว่าไม่น่าทำแบบนั้นเลยบางครั้งก็รู้สึกดิ่งมากๆเลย เวลาอยู่กับเพื่อนแทบจะไม่พูดอะไรเลยเงียบมากรู้สึกแย่ๆเกือบทั้งวัน เจอคนใหม่ๆเราก้ไม่กล้าคุยอยู่เงียบๆ ควรทำไงให้รู้สึกดีขึ้นอยากกลับไปสดใสเหมือนเดิมมากๆๆฟหรืออ่จเป็นเพราะเราไม่ค่อยได้เจอคนใหม่อยู่บ้านทั้งวัน โลกส่วนตัวสูง