ริดสีดวง

ข่วงนี้สังเกตตัวเองว่าจะเป็นริดสีดวงเดือยไก่ เกิดจากการนั่งถ่ายนานๆ แล้วเวลาถ่ายชอบนั่งเล่นโทรศัพท์ไปด้วยนั่งแช่เป็นชั่งโมง มีวิธีการรักษายังไงบ้างค่ะ แล้วค่ารักษาแพงไหม