อยากได้สูตรทำสลัดค่ะ

ใครพอทราบบ้าง?

ยำไข่เยี่ยวม้า สูตรพัฒนา

พอดี อยากลดน้ำหนักค่ะแต่ข้าว เช้า เที่ยง กินปกติ เย็นว่าจะลองเปลี่ยนกินสลัดดู จะผอมลงไหมค่ะ ใครมีวิธีลดน้ำหนักขอสูตรหน่อยน้าค่ะ ?

พอดีจะทำสลัดโยเกิร์ตตอนเช้าเอาไว้กินตอนเที่ยงอะค่ะ แต่ไม่รู้ว่ามันจะเวิร์คไมคะ พอดีเรากลัวมันเสียจะกินไม่ได้  หรือว่าใครมีสูตรสลัดไขมันต่ำแบบอยู่ได้โดยไม่ต้องเเช่ตู้3-5ชั่วโมง ก็มาแนะได้นะคะ