เหงื่อออกเยอะมากทำไงดี??

ช่วงนี้ร้อนอบอ้าวมาก ตื่นหกโมงเช้าอาบน้ำไปทำงาน แดดออกนิดหน่อย ยังไม่ทันแต่งตัวเหงื่อออกเป็นเม็ดๆเลย

เหงื่อจะออกเยอะมากทุกเช้าเวลาเข้าแถวหน้าเสาธงหลังหน้าเกือบทั้งตัวเหมือนคนพึ่งไปอาบน้ำมาขนดที่คนไม่ได้เพื่อนยังถามว่าร้อนขนาดนั้นเลยหรอขนาดอากาศแต่มันรู้สึกอึดอัดยังไงไม่รู้และเวลาแบบในห้องเรียนอากาศไม

https://www.youtube.com/watch?v=9bt9ZTmfHgE ผมสังเกตตัวเอง ไม่รู้เพื่อนๆ เป็นไหม จะไม่ค่อยหิวข้าวเท่าไหร่ถ้าอากาศเย็นหรืออากาศหนาว แต่พออากาศร้อน เป็นอะไรม่รู้แปปก็หิวอีกละ หิวเร็ว เอาจริงๆ ผมชอบหน้า

คือต้องพกพัดลมตลอดอ่ะไม่ไหวกับอากาศประเทศไทยคือถ้าออกจากพัดลมก็จะค่อยๆออกแต่ถ้าขยับร่างกายด้วยนะที่สุดเหงื่อออกเต็มที่เหงื่อเราชอบออกบริเวณหน้าอ่ะคือไหลเป็นหยดๆเลย เราเป็นคนอ้วนนะแต่เราว่าไม่น่าเกี่ยว

เข้าหน้าหนาวแล้ว 24 พย.2568 อากาศเย็น จะออกไปแคมป์ปิ้งก็ลำบากตอนอาบน้ำครับ ผมต้องอาบน้ำอย่างน้อยก็ตอนเย็นก่อนนอนครับ อุทยานแห่งชาติที่ผมเคยไปกางเต็นท์มีห้องอาบน้ำแต่ไม่มีเครื่องทำน้ำอุ่นซักแห่งเลยครับ

เติมชีวิตชีวาให้กับร่างกายหน้าร้อน แค่มีเธอ  (ผัก-ผลไม้)    - ช่วงฤดูร้อน ที่อุณภูมิเพิ่มสูงขึ้น อาจทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลีย และเกิดภาวะขาดน้ำได้  - นอกจากเช็คการดื่มน