เรานอนตี 2 มาสักพักใหญ่ๆตื่นเกือบเที่ยง แล้วตอนนี้จะเปลี่ยนเวลานอนเพราะต่อไปมีงานที่จะต้องทำในภาคเช้า เลยอยากจะเปลี่ยนเวลานอน เมื่อก่อนกว่าจะหลับก็ตี2 นิดๆ เดี๋ยวนี้รู้สึกเครียดยิ่งนอนไม่หลับไปกันใหญ่ล่อไป ตี3-4เลยจะหายามาลองกินดู แต่ไม่ได้จะพึ่งยาเพื่อนนอนหลับตลอดนะคะแค่จะปรับเวลานอนตัวเองให้นอนเร็วขึ้นค่ะ มีใครเคยทานบ้างคะมีผลข้างเคียงอะไรมากมั้ยคะ