ขอวิธีฮัลตัวเองหลังเห็นเกรดหน่อยค่ะ ไม่อยากช้ำไปมากกว่านี้

จริงๆเราก็ตั้งใจจะปลงเรื่องเกรดแล้วนะ แบบทำเต็มที่แล้วอะ ได้เท่าไหนก็ว่ากัน เพราะเราก็อ่านมาแล้ว ขอแค่อย่าติดD หรือสอบไม่ผ่านก็พอ เราไม่อยากกดดันตัวเอง มันทำให้ไม่มีความสุข ทีนี้มีวิชานึงเราได้C+ เราก็เอาวะ ตอนนั้นก็รู้สึกอ่านไม่ทันจริงๆ (เนื้อหาเยอะมาก พยายามจัดการตัวเองแล้วนะ ) เราก็ไม่อะไรตอนเห็นเกรดออก ทีนี้เลพอรู้ของเพื่อนคนนึงจากคุยกัน ไม่ทันได้เตรียมใจ พอได้ยิน A  ใจเราเฟลอเ เราพยายามบอกกับตัวเองแล้วว่าอย่าไปเทียบตัวเองกับคนอื่น แต่ใจมันเฟลจริงๆ เฟลแบบรู้สึกแย่มากๆ ทีนี้เราก้กลับบ้าน กินข้าว ลืมๆบวกเริ่มทำใจได้แล้ว เล่นเฟสบุคอยู่ เลื่อนๆเจอเพื่อนโพสเกรดตัวเอง Aเกือบทุกบล็อค เราใจทลายเลย เป็นสึมเลย เฟลมาก ใจบางๆเพิ่งซ่อมเสร็จ พอเห็นมันก้เจ็บอะTT  ขอวิธีฮีลตัวเองเรื่องแบบนี้หน่อยค่ะ