Lean ลีน

ผมอยากทราบว่า สายการผลิตแบบลีน เขาต้องการคุณสมบัติของผู้สมัครงานในสายอบบไหนบ้างคับ.

คือผมเล่นกล้ามมาได้ซักพักละครับ ละทีนี้พอใจกล้ามแล้ว อยากจะ lean แล้วครับใครพอมีตารางการฝึกบ้างครับ ผมมีเวลาออกกำลังกายจันพุธศุกร์ สามวันครับ อีกข้อนึงคือ ถ้าจะกินเวแบบตอนลีนควรกินยี้ห้อไหนแบบไหนดีครั

เริ่มเล่นเวทครั้งแรกปลายปี 2015 ตอนนั้นคุมอาหารจัดมาก ลีนจนผอมทั้งที่เป็นคนผอมอยู่แล้ว ตอนนั้นสูง 180 หนัก 60 แล้วมันไม่พัฒนา ผมเลยอยาก Bulk ขึ้นมา ตอนกลางปี 2016 เริ่ม Bulk มาเรื่อยๆ จนปัจจุบัน 2019

ก็ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ อยากทราบว่าการผสมลีน เขาใช้ยาแก้ไอตัวไหนชื่ออะไร ผสมครับ

ต้องการตารางการออกกำลังกายครับ สูง170 หนัก62

มันต้องผสมยังไงหรอครับสั่งมามีแก้วมีลีนแล้วก็มีลูกอมมามันต้องกินยังไงครับ ขอผู้รู้บอกหน่อยครับ