ทำยังไงถึงจะเลิกนิสัยชอบกัดเล็บตัวเองครับ

ตามหัวข้อกระทู้ที่เราถามเลยค่ะ เราเป็นคนนึงที่ติดนิสัยกัดเล็บมาตั้งเเต่ประถมตอนนี้จะเข้ามหาลัยเเล้ว เเต่ยังเลิกกัดเล็บไม่ได้เลยค่ะ เราจะกัดเล็บตอนที่เราตื่นเต้น​ กังวล เเล้วก็เครียดค่ะ ทำไปโดยไม่รู้ตั

คือแบบว่า เราชอบกัดเล็บมาตั้งแต่ตอนเด็กแล้วอ่าาา จนตอนนี้ก็ยังกัดเหมือนเดิม เราพยายามแก้นิสัยแบบนี้มาหลายครั้งแล้ว แต่ก็เผลอกัดตลอดเลยย TT ทำไงดีคะ ช่วยแนะนำเราหน่อยสิ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราเป็นคนนึงที่ชอบกัดเล็บ ฉีกเนื้อตามนิ้ว แกะปาก เคยไปอ่านข้อมูลมาจากหลายๆเว็บ เขาก็บอกว่าเกิดจากความวิตกกังวล/เครียด แต่จะเครียดหรือไม่เครียด เราก็ทำค่ะ นั่งว่างๆไม่มีไรทำก็เผลอ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราติดนิสัยกัดเล็บมาตั้งแต่เด็กๆ พอโตขึ้นรู้สึกเลยว่ามันเสียบุคลิกมากกกกกกก พอจะเลิกปุ๊บ ตั้งใจเลิกแต่พอเผลอเท่านั้นแหละ กัดเล็บอีกแล้วววว หงุดหงิดตัวเองมากๆเลยค่ะ =*= ใครมีวิธีช่วยแก้

สวัสดีครับคือผมชอบกัดเล็บมากแต่เหมือนมันติดเป็นนิสัยไปแล้วครับอยากได้คำแนะนำหน่อยครับ ขอบคุณมากครับ

จขกท. อายุ 26 แล้วยังชอบเผลอกัดเล็บอยู่บ่อยๆค่ะ จะเป็นตอนที่เครียด คิดเยอะ ดูหนังผีหรืออะไรที่ต้องลุ้น แต่ช่วงนี้พยายามไว้เล็บแล้ว ห้ามใจยากจริงๆ พอเผลอก็กลับมากัดอีก พอกัดไปแล้วก็มานั่งเสียดาย อุตส่า

สวัสดีค่ะ อยากปรึษาชาวเน็ตค่ะ คือตามหัวข้อเลยนะคะชอบเผลอกัดกระพุ้งเเก้มเป็นเเผลเเล้วเเผลอีกอยู่ คือเเต่ดืมน้ำก็เคี้ยวน้ำเเข็งคือกัดล่ะ กินข้าวเคี้ยวข้าวมันกัดคือเจ็บไผหมดเเก้ยังไงดีคะ ไม่ชอบเลย