ทำยังไงถึงจะเลิกนิสัยชอบกัดเล็บตัวเองครับ

คือแบบว่า เราชอบกัดเล็บมาตั้งแต่ตอนเด็กแล้วอ่าาา จนตอนนี้ก็ยังกัดเหมือนเดิม เราพยายามแก้นิสัยแบบนี้มาหลายครั้งแล้ว แต่ก็เผลอกัดตลอดเลยย TT ทำไงดีคะ ช่วยแนะนำเราหน่อยสิ

เริ่มกัดเล็บมาตั้งแต่ ป.5 คะ ตอนนี้ก็ อยู่ม.4 แล้วยังไม่เลิกกัดเลย กัดแทะจนเล็บกุด เล็บไม่สวยเอาเสียเลย บางเวลาว่างๆเผลอไม่ได้เลยคะ กัดประจำ บางทีก็ฉีกเล็บตัวเอง เป็นเพราะอะไรคะ..? ยื่งเวลาเครียดๆ จะก

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราเป็นคนนึงที่ชอบกัดเล็บ ฉีกเนื้อตามนิ้ว แกะปาก เคยไปอ่านข้อมูลมาจากหลายๆเว็บ เขาก็บอกว่าเกิดจากความวิตกกังวล/เครียด แต่จะเครียดหรือไม่เครียด เราก็ทำค่ะ นั่งว่างๆไม่มีไรทำก็เผลอ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราติดนิสัยกัดเล็บมาตั้งแต่เด็กๆ พอโตขึ้นรู้สึกเลยว่ามันเสียบุคลิกมากกกกกกก พอจะเลิกปุ๊บ ตั้งใจเลิกแต่พอเผลอเท่านั้นแหละ กัดเล็บอีกแล้วววว หงุดหงิดตัวเองมากๆเลยค่ะ =*= ใครมีวิธีช่วยแก้

พอดีว่าเรามีแพ็คเกจหลักที่เป็นรายอาทิตย์และแพ็คเกจรองที่เป็นรายเดือน ​แล้วทีนี้ไอ้เราเติมเงินเข้าไป มันตัดทั้งแพ็คเกจหลักและแพ็คเกจรอง เราก็เผลอไปกดยกเลิกมัน เพราะโดนหักเงินทั้ง 2 เลยไปกดยกเลิกแพ็คเกจ

เมื่อก่อนเค้ามีนิสัยที่ชอบกัดเล็บตอนนั้นจะเป็นช่วงม.ต้นแต่พอขึ้นม.ปลายมาได้สักพักนิสัยกัดเล็บมันก็ไม่มีแล้วค่ะจะเป็นนานๆที..แต่ตอนนี้จะมีอีกอย่างนึงที่ชอบทำคือตัดเล็บให้สั้นจนเห็นปลายเนื้อตลอดเวลาค่ะห

ชอบเผลอกัดตอนคิดอะไรเพลินๆ หรือต้องรออะไรบางอย่าง ตอนใช้ความคิด ตอนเครียดๆ เคยเลิกได้รอบนึงเพราะไปทำเล็บเจล แต่สุดท้ายก็กลับมากัดอีก ตอนนี้เล็บสั้นกุด ช่วยแนะนำด่วยครับ ขอบคุณครับ 🙏🏻

สวัสดีค่ะ อยากปรึษาชาวเน็ตค่ะ คือตามหัวข้อเลยนะคะชอบเผลอกัดกระพุ้งเเก้มเป็นเเผลเเล้วเเผลอีกอยู่ คือเเต่ดืมน้ำก็เคี้ยวน้ำเเข็งคือกัดล่ะ กินข้าวเคี้ยวข้าวมันกัดคือเจ็บไผหมดเเก้ยังไงดีคะ ไม่ชอบเลย