สวัสดีค่ะ คือต้องบอกก่อนนะคะ ว่าเป็นคนขี้อาย ไม่มั้นใจในตัวเอง สนิทแค่กับที่สนิท ในกลุ่มเพื่อน มีเพื่อนน้อย พูดไม่ก่ง ขี้อาย ไม่กล้าแสดงออก
คือชอบเป็นอาการตื่นเต้น ใจสั่นหายใจไม่ทั่วท้อง เหงื่อออกเยอะ เวลาเจอกลุ่มเพื่อนเยอะๆอะค่ะ ไม่รู้ควรทักดีไหม ถ้าไม่ทักเดี่ยวเค้าหาว่าหยิ่ง
คือนี่จะทีกตลอดเลยอะค่ะ แต่จะแต่ยิ้ม แต่ยิ้มปบบแห้งๆ เพื่อนก็ยิ้มให้นะ แต่ดูบรรยากาศมันดูตึงๆ เวลาที่จะสอบปฏิบัติหรือทำอะไรเหมือนกันค่ะ
อย่างเช่น สอบพูด หรือทำอะไรสักอย่าฃ จะคิดว่า ไม่มีใครฟังเราเลย เลยตื่นเต้น นึกที่เตรียมมาไม่ออกเลยค่ะ แต่คิดแต่เรื่องคนที่จะมาฟังเรา ว่าเขาอึดอัดหรือปล่าวที่ฟังเรา เราก็เลย รีบเล่าๆ ให้จบ แบบไม่ตั้งใจค่ะ แล้วก็ชอบคิดว่าไปไหนมาไหน เหมือนจะมีคนมองเราอะค่ะ แล้วเราก็คิดว่าจะมีคนคิดว่าเราไม่ดูนู่น นี่บ้าง ทำอะไรไม่เป็นของตัวเองเลยค่ะ ถ้าจะแก้นคะะ คือเป็นคนเงียบๆอะค่ะ ที่ไม่เป็นตัวของตัวเองเพราะจะกระตือรือร้นตลอดเวลาที่เจอสังคม อยากมห้เขาสนใจเรา มีวิธีไหนบ้างคะ ที่ใช้ชีวิตสบายๆ ชิวๆ ไม่แคร์คนรอบข้าง ไม่เครียดก่อนเกิด มีสติ
ทำยังไงให้ไม่ตื่นเต้นเมื่อเจอคนเยอะๆ
คือชอบเป็นอาการตื่นเต้น ใจสั่นหายใจไม่ทั่วท้อง เหงื่อออกเยอะ เวลาเจอกลุ่มเพื่อนเยอะๆอะค่ะ ไม่รู้ควรทักดีไหม ถ้าไม่ทักเดี่ยวเค้าหาว่าหยิ่ง
คือนี่จะทีกตลอดเลยอะค่ะ แต่จะแต่ยิ้ม แต่ยิ้มปบบแห้งๆ เพื่อนก็ยิ้มให้นะ แต่ดูบรรยากาศมันดูตึงๆ เวลาที่จะสอบปฏิบัติหรือทำอะไรเหมือนกันค่ะ
อย่างเช่น สอบพูด หรือทำอะไรสักอย่าฃ จะคิดว่า ไม่มีใครฟังเราเลย เลยตื่นเต้น นึกที่เตรียมมาไม่ออกเลยค่ะ แต่คิดแต่เรื่องคนที่จะมาฟังเรา ว่าเขาอึดอัดหรือปล่าวที่ฟังเรา เราก็เลย รีบเล่าๆ ให้จบ แบบไม่ตั้งใจค่ะ แล้วก็ชอบคิดว่าไปไหนมาไหน เหมือนจะมีคนมองเราอะค่ะ แล้วเราก็คิดว่าจะมีคนคิดว่าเราไม่ดูนู่น นี่บ้าง ทำอะไรไม่เป็นของตัวเองเลยค่ะ ถ้าจะแก้นคะะ คือเป็นคนเงียบๆอะค่ะ ที่ไม่เป็นตัวของตัวเองเพราะจะกระตือรือร้นตลอดเวลาที่เจอสังคม อยากมห้เขาสนใจเรา มีวิธีไหนบ้างคะ ที่ใช้ชีวิตสบายๆ ชิวๆ ไม่แคร์คนรอบข้าง ไม่เครียดก่อนเกิด มีสติ