คนที่ดูแลคนที่เป็นโรคซึมเศร้า ดูแลตัวเองยังไงกันบ้าง

ใครมีคนรัก หรือคนใกล้ชิดเป็นโรคซึมเศร้าบ้างครับ
ปกติแล้วเคยรู้สึกเหนื่อยบ้างมั้ยครับ หรือว่าเราไม่ควรรู้สึกแบบนั้นครับ
ในใจยังรักแล้วก็เป็นห่วงแต่บางทีก็ท้อหรือเหนื่อย

สำหรับคนที่เป็น ดูแลตัวเองกันยังไงบ้างครับ ไม่ให้เราแย่ไปด้วย และยังดูแลคนที่เรารักได้ดีครับ