อยากเข้าเฟสเก่าแต่จำได้แค่อีเมล

บัญชีInstagram ถูกล็อคชั่วคราว ต้องมีการยืนยันตัวตนผ่านทางอีเมล์หรือเบอร์โทรศัพท์ซึ่ง อีเมลก็จำรหัสผ่านไม่ได้ เบอร์โทรศัพท์ก็ไม่ได้ใช้แล้ว มีวิธีแก้ไขยังไงบ้างคะ เสียดายสตอรี่ในInstagram ความทรงจำดีๆท

คือผมมีบัญชี gmail ที่นี่จะเข้าใช้บัญชีนั้น แต่ปรากฎว่า ลืมรหัสผ่าน ทำให้ผมตัดสินใจจะกดลืม รหัสผ่าน แต่ขึ้นแบบนี้มาแทนครับ   ซึ่งผมเองอยากเข้ามาอ่าน gmail ว่า มีอีเมลส่งอะไรมาบ้าง

Gmail ผมถูกแฮคแล้วต้องกู้ด้วยรหัส 6 หลักตามรูป แต่เมลล์ที่ยืนยันตัวเลขไม่เข้าอีเมล์สำรองครับมีวิธีแก้ไหม