แม่เป็น น้ำในหูไม่เท่ากัน งดโซเดียม (ความเค็ม) แล้วทานวิตามินซี ควรงดไหมคะ

นี่เป็นโพสต์เตือนเล็ก ๆ น้อย ๆ กับคนที่คิดทำ Very Healthy - Low Carb Keto Diet ครับ จากกระทู้เดิม https://pantip.com/topic/42496200/ ขออนุญาติเปิดใหม่เพราะคิดว่าเรื่องนี้หลายคนอาจจะไม่ทราบ และมองว่าค

ในเมื่อวัตถุดิบในการทำเกลือทั้ง 2 แบบก็เหมือนกัน ก็คือมาจากน้ำทะเล ถ้าพูดในทางเคมี ก็คือ ตัวสารมันก็ตัวเดียวกัน แต่ทำไมถึงระดับความเค็มถึงต่างกันได้ ขอความรู้ด้วครับ ขอบคุณมากกครับ

ในขนาดผู้ใหญ่ปกติต้องทาน 10 mg แต่ซื้อจากร้านขายยามามีแค่ 4 mg จำเป็นต้องเพิ่มขนาดไหมคะรึยังไง รบกวนที มีอาการแน่นหน้าอกตอนกลางคืน เหมือนหายใจไม่อิ่ม ปกติเป็นภูมิแพ้อยู่แล้ว เลยกลัวหืดจะจับ เคยทาน s

คืออยากจะถามนะค่ะว่า วิตามินซี กินอย่างไรให้เห็นผล ขอเริ่มเรื่องก่อนเลยว่าเราเป็นคนทานวิตามินซีมาสักพักแล้ว เพราะตอนแรกเป็นภูมิแพ้ค่ะ แล้วมารู้ทีหลังว่าช่วยเรื่องผิวด้วยเราเลยทานมาตลอดค่ะ ซึ่งต้องขอบ

ไม่เอาวิตามินซีสังเคราะห์พวก Ascorbic acid, Calcium ascorbate, Sodium ascorbate นะคะ ยี่ห้อไหนที่เป็น Vitamin C (100%) บ้างคะ ขอบคุณค่ะ