คนที่ชอบออกกำลังกายมากๆ จนไม่สามารถยืดหยุ่น ทำอย่างอื่นได้เลย ต้องทำยังไงได้บ้างคะ

สอบถามคนชอบออกกำลังกายหน่อยค่ะ
การที่ออกกำลังมากเกินไปมีผลอะไรมั๊ยคะ
ออกอย่างบ้าคลั่ง อย่างต่ำ 2-3 ชมต่อวัน
ไม่เคยพัก ไม่เคยหยุดมาเป็นวันเวลานานมาก

ไม่เคยยืดหยุ่น ทำกิจกรรมอื่นๆ กับครอบครัวเลย

ขนาดวันไหว้บรรพบุรุษ ทำบุญตักบาตร ก้อไม่เคยคิดจะทำ

ขอแค่ได้ออกกำลังเท่านั้น

ต้องทำยังไงดีคะ