อายุ 30 ควรกินวิตามินตัวไหนดี

ในยุคปัจจุบันที่การใช้ชีวิตประจำวันเต็มไปด้วยความรีบเร่ง ทำให้หลายคนละเลยการดูแลสุขภาพไป เพราะไม่มีเวลาใส่ใจกับการเลือกทาน หรือร่างกายจะได้รับสารอาหารครบถ้วนหรือไม่ ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้อาจทำให้ร่างกาย

ผิวแห้งกร้าน คล้ำเสีย และอ่อนแอจากมลภาวะต่างๆ ใครมีปัญหาแบบเดียร์บ้างคะ พอผิวไม่แข็งแรง ขาดความชุ่มชื้น ก็มักจะแห้งคันและเป็นขุย ดูไม่สดใส ความมั่นใจก็หายตามไปด้วย ไม่กล้าแต่งตัวโชว์ผิวเลยค่

การเจอปัญหาผมร่วงเต็มพื้นห้องน้ำ หรือติดอยู่บนหวีมากกว่าปกติ สร้างความกังวลใจให้เราได้เสมอ และคำถามแรกๆ ที่มักเกิดขึ้นคือ “ผมร่วงเยอะมาก ต้องกินอะไรบำรุง?” ซึ่งเป็นคำถามที่ถูกต้อง เพราะอาห

ช่วงนี้เห็นคนรอบตัวกินไบโอตินกันจนงงไปหมด ทั้งเพื่อ ผมหนา เล็บแข็ง ผิวดี จนเราเริ่มสงสัยว่า… ไบโอตินมันดีจริงไหม? จำเป็นต้องกินเสริมไหม? แล้วอันตรายหรือเปล่า? (สรุปแบบเข้าใจง่าย 5 บรรทัด อยู่ล

คุณหรือเปล่าที่กินอาหารไม่ครบหมู่? 7 สัญญาณเตือนที่ร่างกายกำลังร้องช่วย! อาหาร 5 หมู่ ประกอบด้วย โปรตีน ไขมัน แป้ง วิตามิน และเกลือแร่ ถ้ากินอาหารไม่ครบ 5 หมู่ จะเกิดผลเสียต่อา่รงกายดังนี้ https://

แดดแรงๆ แบบบ้านเรา เล่นสงกรานต์ผิวก็ยังคล้ำเสีย แห้งกร้านไม่หายซักกกกที เราก็เป็นคนนึงที่ผิวไวต่อแสง โดนนิดๆ หน่อยๆ ก็ดำ ผิวเบิร์นแล้ว ต่อให้ทาครีมกันแดดก็เถอะ ถึงจะไม่ดำเมี่ยมเป็นก้นหม้อมาก แต่ยังไงก

วันนี้เรามาพูดถึงเซรั่มที่มีทั้งกันแดดและบำรุงไปในตัว เรามาดูหน้าตากันเลยดีกว่า แท๊น แทน แท๋นนนนน นี่ค่า เซรั่ม nevea daily protect whitening sun body serum spf50 pa++ ตัวนี้เป็นเซรั่ลูกรักในตอนนี้เ

เรามีปัญหา ฝ้า กระ จุดด่างดำ รอยสิว มานานมาก โดยเฉพาะตรงแก้มกับหน้าผาก เหมือนยิ่งอายุมาก ผิวยิ่งหมองคล้ำ ไม่สม่ำเสมอ จนช่วงหลังเริ่มหมดความมั่นใจ ไม่กล้าออกจากบ้านแบบหน้าสดเลย มีเพื่อนแนะนำให้ลอง Aqu