IG โดนบล็อคชั่วคราวทำไงดี??????

บัญชีInstagram ถูกล็อคชั่วคราว ต้องมีการยืนยันตัวตนผ่านทางอีเมล์หรือเบอร์โทรศัพท์ซึ่ง อีเมลก็จำรหัสผ่านไม่ได้ เบอร์โทรศัพท์ก็ไม่ได้ใช้แล้ว มีวิธีแก้ไขยังไงบ้างคะ เสียดายสตอรี่ในInstagram ความทรงจำดีๆท

้ มีการแจ้งเตือนว่ามีขยะในระบบให้เราล้างทำความสะอาด พอเรากดเรียบร้อย เข้าไอจีจะอัพสตอรี่ กลับลงไม่ได้เลย ทำไงดี แต่รูปยังอยู่นะ แค่มันขึ้นเป็นภาพเทาๆแบบนี้ ลบไอจี โหลดใหม่ ก็ยังเป็นเหมือนเดิม