ทำยังไงให้ตัวเราเป็นคนเฟรนลี่มากขึ้น

ขอสอบถามหน่อยค่ะ​ คือว่าเราเป็นคนที่รู้สึกกลัวคนอื่นมากๆเวลาคนที่เราไม่รู้จักทักมา​ หรือ​ ทักเราในที่ต่างๆ​ เราจะตกใจมากๆ​ จริงๆตัวเราก็เป็นคนที่เฟรนลี่นะคะ​ แต่รู้สึกว่าเรากลัวการเข้าสังคมมากๆ​ ควรทำยังไงดีคะ