เกิดอาการผิดปกติตอนนอนทำอย่างไรดีคะ?

เมื่อคืนที่ผ่านมา เรานอนประมาณ 22.00-23.00 พอเราหลับไปซักพักเรารู้สึกว่าเราหายใจไม่ออก เหมือนจะขาดอากาศหายใจและเราขยับตัวไม่ได้เลยเหมือนตัวมันชาไปหมด ตอนนั้นเราน่าจะครึ่งหลับครึ่งตื่นละมั้งเราไม่แน่ใจ ตอนแรกเราคิดว่าเราฝันไปแต่ซักพักเราเริ่มรู้สึกไม่ไหวละหายใจไม่ออก เราก็หายใจเข้าๆออกให้อากาศมันเข้าไปให้มากๆ พอเราเริ่มจะหายใจออก ร่างกายเราก็เริ่มจะขยับได้ทีละนิดๆ จนเราต้องหยิกตัวเองให้สะดุ้งตื่น เหตุการณ์แบบนี้เกิดขึ้นกับเราประมาณ 3-4ครั้งแล้วอ่ะค่ะ เราอยากรู้ว่ามันเกิดอะไรขึ้นกับเราคะ