รู้สึกเครียดจนนอนไม่หลับ อยู่คนเดียวก็ร้องไห้บ่อยๆ

รู้สึกว่าไม่เป็นตัวเอง ปกติอยู่กับเพื่อนเฮฮา สนุกสนาน ร่าเริง คุยเก่งแต่พออยู่คนเดียวก็ชอบนึกถึงเรื่องที่เคยทำพลาด ไม่ว่าจะเรื่องเรียนหรือเรื่องชีวิต ลึกๆก็แอบเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นแล้วก็เอามากดดันตัวเอง ว่าทำไมตัวเองทำอะไรสักอย่างได้ไม่ดีเลย พยายามหลายครั้งให้ตัวเองเก่งขึ้นในแบบของตัวเองแล้วแต่หลายครั้งก็เครียดเกินไป ตื่นเต้นมากไปจนทำให้ผลลัพธ์ออกมาแย่ แล้วก็วนคิดแบบนั้นนานจนปวดหัว ร้องไห้บ่อย ไม่ค่อยกล้าเริ่มทำอะไรใหม่ๆ ล่าสุดก็เริ่มเบื่อหน่ายหมดแรง อยากหายไปซะดื้อๆ อ่านตามกระทู้ต่างๆก็เริ่มคล้ายจะเป็นโรคซึมเศร้า อยากรู้ว่ามีใครเคยเป็นแบบนี้บ้างมั้ย แล้วทำยังไงให้ตัวเองมีกำลังใจขึ้นแล้วก็ผ่อนคลายขึ้น TT