สอบถามเพื่อนๆชาวออฟฟิศช่วงนี้เครียดมาก ปวดหัวบ่อย นอนไม่ค่อยหลับ ตอนเช้ามาก็เพลีย เพื่อนๆทำยังไงให้หายจากอาการแบบนี้ไหม?

สวัสดีค่ะ เราเป็นสาวออฟฟิศ ทำงาน6วัน ช่วงนี้บริษัทเจอพิษCovid-19 งานก็ต้องทำของแผนกอื่นด้วย งานเลยเป็นเพิ่มขึ้น*2 ทั้งงานเร่ง งานด่วน ทำให้ช่วงนี้เครียดมาก ปวดหัวบ่อย นอนไม่ค่อยหลับ ตอนเช้ามาก็เพลีย เพื่อนๆทำยังไงให้หายอาการแบบนี้ไหมคะ ?
แชร์บอกเราได้เลยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ