ใส่คอนแทคเลนส์แล้วแสบตาค่ะ

ปกติเวลาไปวิทยาลัยใส่ทุกวันค่ะ แต่เนื่องด้วยโควิดต้องหยุดเรียนแล้วเรียนออนไลน์อยู่ที่บ้าน เลยไม่ได้ใส่ค่ะระยะเวลาประมาณ 1 เดือน แต่พอใกล้เปิดเรียนแล้ว แล้วลองไปใส่พอใส่เข้าตามันแสบจนคอนแทคเลนส์ไม่สามารถอยู่ในดวงตาได้ค่ะ อยากถามว่ามันเป็นปกติเลยผิดปกติไหมคะ  เรามีวิธีแก้อย่างไร ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะคะ☺️