ขอวิธีแก้อาการใจสั่นจากการดื่มชา หรือกาแฟหน่อยค่ะ

ขอวิธีแก้อาการใจสั่นจากการดื่มชา หรือกาแฟหน่อยค่ะ คือช่วงนี้เราใกล้สอบต้องเร่งอ่านหนังสือ เลยกินชา กับกาแฟเพื่อให้อยู่ดึกได้เพื่ออ่านหนังสือ แต่มันมีผลข้างเคียงคือเรามีอาการใจสั่น ไม่แน่ใจว่ากินเยอะเกินไปรึเปล่า พอจะมีวิธีไหนแก้ได้บ้างคะ ให้กินคาเฟอีนได้โดยที่ไม่ใจสั่นค่ะ ขอบคุณค่ะ