ตามหาคน...อยากสุขภาพดี

เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหนักไม่เกิน49ใช่มั้ยถึงจะะเรียกว่าผอมหุ่นด

อยากได้รีวิวแบบเรียลๆ ค่ะ 👶 ว่าใช้แล้วหน้าเนียนละเอียดขึ้นจริงมั้ย หรือแค่ครีมทาผิวปกติ? ใครใช้มาเกิน 1 เดือนแล้วผิวเปลี่ยนแปลงยังไงบ้าง มาเม้าท์มอยกันหน่อยจ้าาา ✨

ตอนนี้หุ่นพังมาก เนื่องจาก กินแล้วไม่ออกกำลังกาย น้ำหนักแค่ 50 แต่เอว ปาเข้าไป 32 ตรงอื่นผอมหมด อ้วนแต่พุงอย่างเดียว  หุ่นแบบนี้ใช้การกินคีโต  แก้ได้ไหมค่ะ  อยากลดไขมันตรงพุงค่ะ ให้ออ

สวัสดีค่ะ เราสูง 155 น้ำหนัก 53 หุ่นเราตอนนี้จะดูอวบนิดๆและไม่เฟิร์มเท่าไหร่ สัดส่วนตอนนี้ 34 28 38 (เมื่อก่อนเราน้ำหนักแค่ 42 กิโลกรัม) ก่อนอื่นเราขอเล่าก่อนว่า เมื่อสองปีที่แล้ว เราเคยทำงานเป็นพนัก

เรามีปัญหาน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ (ตอนนี้ หนัก43 แต่ก่อน 46 สูง 161) ออกกำลังกายมาสักพัก จาก 46 ลดลงมาเหลือ 43 แต่ไม่ได้รู้สึกว่า ร่างกายเปลี่ยนแปลง แต่เดิม หุ่นช่วงล่างดีแล้ว ขาเรียว แม้ว่ามีไขมันต้นขาเล

สวัสดีค่ะ พอดีเราลดหุ่นและลดน้ำหนักมาซักพักใหญ่แล้ว น้ำหนักลงมาสิบกว่ากิโล จุดมุ่งหมายคือมีรูปร่างที่สวยงาม ใส่เสื้อผ้าสวยค่ะ แต่ไม่ทราบว่าหุ่นเราโอเคแล้วหรือยัง สังคมเพื่อนเป็นสังคมออกกำลังกายด้วยกัน

คือตอนแรกไปวัดน้ำตาลปลายนิ้วมือมี 116 จากน้ำหนักเดิม 73 กิโล หมอบอกให้ลดแป้งและน้ำตาล ภายในสองเดือนครึ่งผมลดได้ถึง 62 (ตอนเช้ากินผลไม้นิดหน่อย กลางวันกินปรกติเปลียนมาเป็นข้าวแดงและลดข้าวลง เลิกกินหวาน