ทำจมูกมาได้ 25วันแล้ว สามารถทานผลไม้ดองำด้ไหม

กินอะไรได้มั้งค่ะ หลังเสริมจมูก  ขอเป็นเมนูที่ทุกคนทำกินหรือซื้อกินเลยนะคะ   และน้ำผลขอเป็นชื่อน้ำผลไม้เลยนะคะ จะซื้อมาตุนไว้เพราะกลัวหายบวมช้ำเพราะน้ำเหลืองไม่ดีอยากให้แผลหายบวมช้ำไวๆค่ะ /

ตอนนี้ผมอายุ 25 หนัก 65 สูง 170 มีพุงอ่ะครับ อยากลดพุงให้ท้องแบน แล้วก้อเอาน้ำหนักออกนิดหน่อย ทำไงดีครับ ช่วงนี้ผมทานน้ำหมักผลไม้ ก็ใส่ผลไม้ที่มีรสออกเปรี้ยว แอปเปิ้ลเขียน กีวี่(บ้าง) มะนาว เซียซีด กำ

อายุ 25 ไม่มีโรคประจำตัว สุขภาพปกติ ไม่อ้วน ตรวจสุขภาพครั้งล่าสุดเมื่อ ธค 65 ไขมัน น้ำตาล ค่าตับ ปกติหมดเลย การกินปกติ กินอาหารครบ 5 หมู่ ชอบกินผักผลไม้ การนอนปกติ นอนวันละ 6-8 ชม วันหยุด 8-10 ชม สุขภ

สวัสดีค่ะ จขกท.อยากสอบถามว่า If 18/6(feedingประมาณ 7.30-13.30)(fasting 13.30-7.30) จขกท.ออกกำลังกายวันละ 2รอบคือ เช้าเเละเย็น - ออกกำลังกายตอนเช้า(ก่อนทานอาหาร) เดิน(50นาที)หรือบอดี้เวทเบาๆ(10-15นา

ไม่เคยเป็นหนักขนาดนี้มาก่อน นี้ถึงขั้นมีเลือดออกในจมูก ผนังจมูกบวมเลย ปกติไม่เคยเป็น หมอก็ให้ล้างจมูกทุกวัน ทานยาอีก 3 ตัว พ่นยาทางจมูกอีก แต่ถ้าอากาศมันยังเป็นแบบนี้ไปเรื่อยๆ ยังนึกไม่ออกว่ายาจะเอาอย

ออกกำลังกายมา 1 เดือน กับอีก 2 อาทิตย์ ด้วยการวิ่ง 30-40 นาที (โยคะ 1 วัน เวท 2 วัน ที่เหลือ วิ่ง) น้ำหนักไม่ลง สัดส่วนไม่ลด แต่รู้สึกว่าแน่นขึ้น ออกกำลังกายได้นานขึ้น มื้อเช้าแน่นโปรตีน อาหารไม่ปรุงม