ชอบขบลิ้นกัดลิ้นตัวเองทำไงให้เลิกดีคะ

คือเราพึ่งจะมาขบบ่อยขึ้นช่วงนี้แหละค่ะ ตาก่อนเรากะทำแต่นานทีแค่รู้สึกเจ็บชาก็เลิกแล้ว แต่เดี๋ยวนี้เจ็บก็ทำไปเลื่อยๆเหมือนหยุดไม่ได้จนเรารู้สึกว่ามีเม็ดอะไรตรงลิ้นที่เราชอบขบและถ้าดูลิ้นเป็นสีขาวๆด้วยตรงที่ขบบ่อยๆนะคะ  แต่กินอาหารยังรู้สึกรสชาตินะ จนเราคิดว่ามันผิดปกติรึป่าวต้องพบหมอดีไหมเลยเซิดเน็ตดูซึ่งอ่านดูแล้วมันก็ไม่ขนาดต้องพบหมอ แต่จะทำยังไงให้เลิกขบดีค่ะ(เคยขบเล่นจนเลือดด้วยค่ะ)