อยากลดนํ้าหนัก73-50 (วัยเรียน)

ตอนนี้เราอยากลดนน.มากมันเกินมาตรฐานสูง157หนัก73 ที่อยากลดเพราะเมนส์ไม่มา เคยไปหาหมอแล้วหมอบอกฮอร์โมนไม่ปกติ ต้องลดนํ้าหนัก เราก็พยายามนะแต่ไม่ลดสักที ท้อมากๆ มีใครช่วยให้คำแนะนำบ้างคะ เราอยู่รรประจำมีข้าวเข้ากับข้าวเย็นของรร ลำบากมากค่ะเพราะจ่ายค่าข้าวไปเยอะ ขอคำแนะนำทีนะคะ