ใครพอจะมีวิธีกำจัดความเศร้าได้บ้างมั้ยคะ??

สวัสดีค่ะพอดีเราเพิ่งเลิกกับแฟน แต่อันที่จริงก็เลิกมาสักพักแล้วค่ะแต่เราก็ไปตื้อให้เค้าคุยด้วย เพราะยังทำใจยอมรับไม่ได้ที่จะไม่มีเค้า แต่พอมาวันนึงเค้าก็ไปแบบไม่ได้บอกอะไรเราเลยค่ะ เค้าตัดขาดการติดต่อจากเราทุกทาง😭 เรายังรักเค้ามากๆเราเลยทำใจไม่ได้สักที เรานอนร้องไห้ทุกคืนเราแค่อยากให้เค้าบอกอะไรเราบ้างแค่คำลาสักคำยังดี เราศร้ามากทำอะไรก็ไม่ดีขึ้นเลยค่ะ เราเก็บตัวอยู่ในห้องไม่อยากไปเจอใครเลยตกเย็นมาอยู่ไม่ได้เลยค่ะ ใครมีวิธีช่วยแนะนำเราหน่อยค่ะ 😭