รู้สึกหดหู่ เศร้า คิดมากจดตกเวลาใกล้มากรู้สึกโดดเดี่ยวแปลกๆ

ตามที่เกริ่นมาเลยเราเป็นอาการนี้ประมาณ1เดือนแล้วเวลาใกล้มืดมันจะรู้สึกคิดมาก วูบๆด้านหลัง จุกอก เศร้าแปลก มือสั่น รู้สึกทำตัวไม่ถูก อาการแบบนี้มันเกิดจากอะไรหรอครับมีใครเคยเป็นกันรึป่าวอยากได้คำแนะนำครับ ;-;